Chia-, Hanfherz- und Haferflocken-Puddingbecher (glutenfrei, milchfrei, sojafrei)

Chia-, Hanfherz- und Haferflocken-Puddingbecher (glutenfrei, milchfrei, sojafrei)
Kategorie:
  • Schwierigkeit: Mittel
    Portionen:
    Vorbereitungszeit:
    Kochzeit:
    Ansichten: 105
    Bewertung:
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    25. Juni 2025 durch Chefkoch Molly

    Cremige, nahrhafte Puddingbecher mit herzhaften Haferflocken, proteinreichen Hanfherzen und ballaststoffreichen Chiasamen.

    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker
    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker

    Was Sie brauchen:

    Vorbereitung für:Chia-, Hanfherz- und Haferflocken-Puddingbecher (glutenfrei, milchfrei, sojafrei)

    NÄCHSTE REZEPTE

    Cashew-Karamell-Crunch-Bites ohne Backen

    Cremig, reichhaltig und sättigend: Diese gefrorenen Mini-Leckereien bestechen durch ihre nussigen Karamellschichten und die knusprige Textur – ganz ohne Gluten, Soja oder Milchprodukte. Perfekt für den Sommer, Dessertteller oder einfach immer dann, wenn Sie Lust auf einen gesunden Genuss haben.

    VORBEREITUNGSZEIT
    205 Minuten
    GARZEIT
    0.0
    PORTION
    4 Portionen
    : Cashew-Karamell-Crunch-Bites ohne Backen

    Thunfisch- und Ei-Protein-Bowl (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Dieses einfache, proteinreiche Gericht eignet sich perfekt für die Essenszubereitung oder als schnelles Mittagessen. Die Kombination aus flockigem Thunfisch und gehackten hartgekochten Eiern ist nahrhaft, sättigend und allergenfreundlich. Genießen Sie es kalt oder warm und es passt hervorragend zu Gemüse, Süßkartoffeln oder Quinoa.

    VORBEREITUNGSZEIT
    10 Minuten
    GARZEIT
    10 Minuten (zum Eierkochen)
    PORTION
    4 Portionen

    Glutenfreier Apfel-Zimt-Streuselkuchen (milchfrei, sojafrei)

    Ein saftiger, zarter Apfelkuchen mit goldbraunem, knusprigem Haferstreusel-Topping. Dieses wohltuende Gebäck ist natürlich gesüßt und frei von Gluten, Milchprodukten und Soja – perfekt für Herbstmorgen oder gemütliche Desserts.

    VORBEREITUNGSZEIT
    20 Minuten
    GARZEIT
    40–45 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Glutenfreier Apfel-Zimt-Streuselkuchen (milchfrei, sojafrei)
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