Ein köstliches, nährstoffreiches und vielseitig anpassbares Frühstück oder ein leckerer Snack. Hergestellt mit einer cremigen Chia-Samen-Basis und wahlweise mit Schoko-Bananen-Crunch, Superfood-Nussmischung oder frischen Beeren mit veganer Sahne.
Goldbraune Kroketten mit zartem Gemüsekern und knuspriger, glutenfreier Kruste. Ein perfekter Snack oder Appetitanreger, der auch für Allergiker geeignet ist, ohne auf Geschmack zu verzichten!
Lockeres Rührei mit süßen Kirschtomaten, serviert mit frischem Rucola, glutenfreiem Toast und einem Spritzer spritziger Limette für ein lebendiges, sättigendes Frühstück.
Ein wohltuendes, farbenfrohes Eintopfgericht mit zartem Hähnchenfleisch, Reis, Gemüse und salzigen grünen Oliven. Diese allergenfreundliche Variante bietet vollen Geschmack ohne Gluten, Soja oder Milchprodukte.
Optional: eine Schicht veganer Schokoladenpudding oder Ganache
Schritt 2
Zum Zusammenbauen
Den Chia-Pudding in ein Glas geben. Eine dicke Schicht Schokoladenpudding oder Ganache darübergeben, mit Bananen, Schokoladenstückchen und knusprigem Granola garnieren.
Schritt 3
Beläge
Hanfsamen
Chiasamen
Sonnenblumenkerne
Kakaonibs
Kokosraspeln
Gehackte Walnüsse oder Pekannüsse
Ein Spritzer Honig oder Ahornsirup
Schritt 4
Zum Zusammenbauen
Den Chia-Pudding in das Glas füllen und die Toppings abschnittsweise anrichten, um eine farbenfrohe und nährstoffreiche Präsentation zu erzielen.
Schritt 5
Beläge
Geschnittene Erdbeeren
Blaubeeren oder Brombeeren
Geschnittene Pfirsiche oder Mangos
Kokos-Schlagsahne (milchfrei, gekauft oder selbstgemacht)
Schritt 6
Zum Zusammenbauen
Schichten Sie Chia-Pudding mit einer Handvoll frischer Früchte und geben Sie zum Schluss einen großzügigen Klecks Kokos-Schlagsahne darauf.