Glutenfreier, sojafreier und milchfreier Brokkoli-Frühstücksauflauf
(0.00/5)Ein leichter, proteinreicher Frühstücksauflauf mit zartem Brokkoli und einer lockeren Eierbasis – perfekt für die Essensvorbereitung oder die Familienverpflegung. Diese Variante ist gluten-, soja- und milchfrei, aber dennoch voller Geschmack und ideal für einen herzhaften Start in den Tag.
Was Sie brauchen:
Vorbereitung für:Glutenfreier, sojafreier und milchfreier Brokkoli-Frühstücksauflauf
Tipps und Hinweise des Küchenchefs
Tipps: Für zusätzliches Gemüse können Sie gehackte Paprika oder Spinat hinzufügen. Kann im Voraus zubereitet und bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Passt gut zu Avocadoscheiben oder Bratkartoffeln.
NÄCHSTE REZEPTE
Fladenbrot mit Wildpilzen und Avocado und Kokoscreme
Goldbraun, knusprig und aromatisch – diese Austernpilze werden perfekt paniert und frittiert und ergeben ein sättigendes, pflanzliches, glutenfreies, sojafreies und milchfreies Wohlfühlgericht, das es mit gebratenem Hühnchen aufnehmen kann.
Gegrillter Steaksalat mit Wassermelonenrettich und milchfreiem cremigen Dressing
Ein herrlich frischer Salat mit zartem gegrilltem Steak, knackigen Wassermelonen-Rettichscheiben und gemischtem Blattgemüse, abgerundet mit einem reichhaltigen, milchfreien Sahnedressing – ein lebendiges, sättigendes Gericht für jede Mahlzeit.
Glutenfreies Fideuà mit Bratwürsten und Trauben
Ein wohltuendes Nudelgericht im mediterranen Stil, traditionell zubereitet mit kurzen Nudeln, serviert mit herzhaften Bratwürsten und knusprigen Kartoffeln, abgerundet mit frischen Trauben. Diese Variante ist glutenfrei, sojafrei und laktosefrei – perfekt für ein leckeres Essen im Freien mit Familie und Freunden.