Goldene Kokos-Karottensuppe mit knusprigen Toppings

Goldene Kokos-Karottensuppe mit knusprigen Toppings
Kategorie:
  • Schwierigkeit: Mittel
    Portionen:
    Vorbereitungszeit: 20 Minuten
    Kochzeit: 35 Minuten
    Ansichten: 131
    Bewertung:
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    26. Juli 2025 durch Chefkoch Molly

    Eine samtige, kräftige Suppe aus gerösteten Karotten und cremiger Kokosmilch, garniert mit sautierten grünen Bohnen, Pilzen und knusprigem Fleisch oder Tempeh für einen sättigenden Happen. Ein köstliches und elegantes Wohlfühlgericht.

    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker
    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker

    Was Sie brauchen:

    Für die Suppe

    Beläge

    Vorbereitung für:Goldene Kokos-Karottensuppe mit knusprigen Toppings

    Tipps und Hinweise des Küchenchefs

    Für ein intensiveres Aroma können die Karotten vor dem Pürieren bei 200 °C (400 °F) geröstet werden.

    Für mehr Frische etwas Limetten- oder Zitronensaft hinzufügen.

    Diese Suppe schmeckt auch kalt serviert hervorragend als gekühlte Vorspeise in den wärmeren Monaten.


    NÄCHSTE REZEPTE

    Kokos-Karotten-Ingwer-Suppe mit knuspriger Ente (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Eine samtige Mischung aus süßen Karotten, wärmendem Ingwer und cremiger Kokosmilch, garniert mit grünen Bohnen, knusprigen Entenstreifen und gerösteten Walnüssen für zusätzliche Tiefe und Textur. Ein lebendiges, nahrhaftes Gericht, elegant und allergikerfreundlich.

    VORBEREITUNGSZEIT
    20 Minuten
    GARZEIT
    30 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Kokos-Karotten-Ingwer-Suppe mit knuspriger Ente (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Knuspriger Rosenkohl mit Knoblauchbröseln (vegan + glutenfrei)

    Dieser im Ofen geröstete Rosenkohl ist außen knusprig und innen zart, in Olivenöl geschwenkt und mit glutenfreien Knoblauchbröseln bestreut. Das Ergebnis? Eine herzhafte, leckere Beilage, die gesund und sättigend zugleich ist. Vegan und ideal für Feiertage oder Abendessen unter der Woche.

    VORBEREITUNGSZEIT
    10 Minuten
    GARZEIT
    0 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Knuspriger Rosenkohl mit Knoblauchbröseln (vegan + glutenfrei)

    Frittata mit Pilzen und karamellisierten Zwiebeln

    Eine herzhafte und herzhafte Frittata gefüllt mit erdigen Pilzen, süßen karamellisierten Zwiebeln und frischen Kräutern – perfekt locker und sättigend zum Frühstück oder Brunch.

    VORBEREITUNGSZEIT
    10 Minuten
    GARZEIT
    30 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Frittata mit Pilzen und karamellisierten Zwiebeln
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