Gegrillter Oktopus mit Perlhirse, Karottenmedaillons und Kräutersauce

Gegrillter Oktopus mit Perlhirse, Karottenmedaillons und Kräutersauce
Kategorie:
  • Schwierigkeit: Mittel
    Portionen:
    2 Personen
    Vorbereitungszeit: 45 Minuten (einschließlich Oktopus-Zubereitung)
    Kochzeit: 30 Minuten
    Ansichten: 108
    Bewertung:
    1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne(0.00/5)
    24. Juni 2025 durch Chefkoch Molly

    Ein Gourmetgericht im Restaurant-Stil mit zart gegrilltem Oktopus, Perlhirse (eine glutenfreie Alternative zu Couscous), knackigen Karotten und einem milch- und sojafreien Kräuterguss. Perfekt für eine Dinnerparty oder Liebhaber raffinierter Meeresfrüchte.

    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker
    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker

    Was Sie brauchen:

    Für den Oktopus

    Für die Perlhirse (Couscous-Ersatz)

    Für die Karotten

    Für den Kräuterguss

    Optionale Garnitur

    Vorbereitung für:Gegrillter Oktopus mit Perlhirse, Karottenmedaillons und Kräutersauce

    Tipps und Hinweise des Küchenchefs

    Hinweise: Achten Sie unbedingt auf die Herkunft der Hirse; in Restaurants wird manchmal fälschlicherweise Couscous verwendet. Für knusprige Schalotten die Schalotten in dünne Scheiben schneiden und in der Pfanne goldbraun braten. Für eine pflanzliche Variante können Sie den Oktopus auch durch gegrillte Pilze ersetzen.


    NÄCHSTE REZEPTE

    Apfel-Zimt-Pfannkuchen aus der Pfanne (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Beschreibung: Dieser warme und wohltuende Pfannenpfannkuchen ist mit süßen Apfelscheiben und einer leichten Zimtnote gefüllt. Ein perfektes Frühstück oder Dessert, natürlich glutenfrei, laktosefrei und sojafrei. Schmeckt warm mit etwas Ahornsirup oder einem Löffel milchfreiem Joghurt.

    VORBEREITUNGSZEIT
    10 Minuten
    GARZEIT
    15 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Apfel-Zimt-Pfannkuchen aus der Pfanne (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Knuspriger Bacon-Avocado-Toast mit eingelegtem Gemüse und Hanfsamen

    Ein sättigendes Frühstück oder ein Snack mit cremiger Avocado, knusprigem Speck, würzigem Gemüse und einer Prise Hanfherzen – alles auf glutenfreiem Toast. Es ist einfach, proteinreich und natürlich glutenfrei, sojafrei und laktosefrei!

    VORBEREITUNGSZEIT
    15 Minuten
    GARZEIT
    10 Minuten
    PORTION
    4 Portionen

    Getreidefreie, mit Hanf gebackene Bloomin‘ Onion (getreidefrei, milchfrei, sojafrei)

    Eine knusprige, glutenfreie Variante der klassischen Bloomin‘ Onion, verfeinert mit Hanf.

    VORBEREITUNGSZEIT
    15 Minuten
    GARZEIT
    30 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Getreidefreie, mit Hanf gebackene Bloomin‘ Onion (getreidefrei, milchfrei, sojafrei)
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