Vorbereitungszeit:
30 Minuten (zuzüglich Kochzeit des Oktopus)
Kochzeit:
1 Std.
Ansichten: 62
Bewertung:
(0.00/5)
24. Juni 2025 durch Chefkoch Molly
Ein optisch eleganter und ausgewogener Teller mit zartem gegrilltem Oktopus, cremiger Perlhirse (als glutenfreie Couscous-Alternative), süßen Karotten und einem frischen Kräuteröl – garniert mit knusprigen Schalotten für die Textur.
Eine moderne, elegante Variante des klassischen Omeletts – dieses Gericht besteht aus einer lockeren, lockeren Frühlingsrolle, gefüllt mit gewürztem Gemüse und fächerförmig geschnittener Avocado. Serviert auf einer cremigen Tahini-Sauce mit etwas Olivenöl und Meersalz ist es ein nahrhaftes und schönes Gericht auf dem Teller.
Gegrillter Oktopus mit Perlhirse, Karottenmedaillons und Kräuteröl
Wegbeschreibung
Schritt 1
Oktopus kochen und grillen
In einem Topf Wasser mit Lorbeerblatt, Zitrone, Knoblauch und einer Prise Salz zum Kochen bringen.
Den Oktopus hinzufügen und 40–45 Minuten köcheln lassen, bis er zart ist.
Herausnehmen, etwas abkühlen lassen und dann die Tentakel schneiden. Anschließend mit Olivenöl grillen oder scharf anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
Schritt 2
Hirse und Karotten kochen
Hirse abspülen, dann in Gemüsebrühe 15–20 Minuten kochen, bis sie weich und locker ist.
Karottenmedaillons dämpfen oder kurz kochen, bis sie gerade gar sind.
Schritt 3
Knusprige Schalotten zubereiten
Schalottenscheiben in Stärke/Mehl wälzen.
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zutaten darin goldbraun braten.
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Salz würzen.
Schritt 4
Kräuterölmischung
Kräuter, Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einen Mixer geben.
Pürieren, bis eine glatte, leuchtend grüne Konsistenz entsteht.
Schritt 5
🍽️ Verzinken
Formen Sie einen Ring aus gekochter Hirse auf dem Teller.
Die gegrillten Oktopusstücke und Karottenscheiben unter die Hirse mischen.
Mit knusprigen Schalotten garnieren.
Das Kräuteröl tupft auf den Kreis, um eine eindrucksvolle Präsentation zu erzielen.