Eine vollwertige, milchfreie, sojafreie und glutenfreie Nacho-Variante – mit knusprigen Kochbananenchips, cremiger Cashew-Käsesauce, Guacamole, schwarzen Bohnen, grüner Salsa und einem Klecks milchfreier Sauerrahm. Ein herzhafter, sättigender Teller für Spieletage, Partys oder ein gemütliches Familienessen.
Eine wohltuende, aromatische Brühe umhüllt glutenfreie Nudeln, knackiges Gemüse und eine knusprige Entenkeule. Diese Schüssel ist kräftig, wohltuend und frei von Gluten, Soja und Milchprodukten – perfekt für ein Gourmet-Menü für Allergiker.
VORBEREITUNGSZEIT
30 Minuten
GARZEIT
2 Stunden (einschließlich der Zeit zum Confitieren der Ente)
Diese fluffigen Mini-Muffins mit viel Gemüse eignen sich perfekt als Snack oder zu Suppen und Salaten. Hergestellt aus geraspelten Zucchini, Kräutern und glutenfreiem Mehl, garniert mit einer Prise nussiger Hanfsamen.
In einer großen Schüssel das gehackte Krabbenfleisch, die Hanfherzen, das Mandelmehl, die Frühlingszwiebeln, die Paprika, die Petersilie, den Senf, den Zitronensaft, das Knoblauchpulver, das geräucherte Paprikapulver, das Salz und den Pfeffer vermengen.
Schritt 2
Binden Sie es:
Das Ei hinzufügen und gut verrühren. Sollte die Mischung zu feucht sein, etwas mehr Mehl unterrühren.
Schritt 3
Formen Sie die Kuchen:
Aus der Masse 6–8 kleine Frikadellen formen. Diese auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller legen und 20–30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
Schritt 4
Kochen:
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Jeden Krabbenkuchen 3–4 Minuten pro Seite braten, bis er goldbraun und knusprig ist.
Schritt 5
Aufschlag:
Warm mit Zitronenspalten und einer milchfreien Tartar- oder Avocado-Dip-Sauce servieren.