Simple Protein Power Plate (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

Simple Protein Power Plate (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)
Kategorie:
  • Schwierigkeit: Mittel
    Portionen:
    2 Personen
    Vorbereitungszeit: 10 Minuten (bei Verwendung von vorgekochtem Hähnchen)
    Kochzeit: 15 Minuten (zum Eierkochen)
    Ansichten: 101
    Bewertung:
    1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne(0.00/5)
    26. Juli 2025 durch Chefkoch Molly

    Eine nahrhafte, proteinreiche und natürlich glutenfreie Mahlzeit, perfekt als Energielieferant nach dem Training oder als gesundes, sättigendes Mittagessen. Gekochte Eier, zerkleinertes Hähnchen und eine cremige, milchfreie Senfsauce ergeben ein unkompliziertes Gericht.

    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker
    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker

    Was Sie brauchen:

    Für die cremige Senfsauce

    Vorbereitung für:Simple Protein Power Plate (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Tipps und Hinweise des Küchenchefs

    Serviervorschlag: Für zusätzliche Frische mit gedünstetem Gemüse oder einem einfachen Gurken-Tomaten-Salat servieren.


    NÄCHSTE REZEPTE

    Süßer und herzhafter Kasha-Tee (glutenfrei, milchfrei, sojafrei)

    Ein aromatischer Tee mit erdigen Buchweizennoten, ergänzt durch subtil süße Untertöne.

    VORBEREITUNGSZEIT
    10 Minuten
    GARZEIT
    20 Minuten
    PORTION
    4 Portionen

    Elegantes Surf & Turf mit Zitronen-Cashew-Creme und Rotweinreduktion

    Ein raffinierter Teller mit gebratenem Filet Mignon und pochiertem Hummer auf leuchtenden Spargelstangen, garniert mit Kaviar und serviert mit einer zitronigen Cashewcreme und einer reichhaltigen Rotweinreduktion – alles glutenfrei, sojafrei und laktosefrei.

    VORBEREITUNGSZEIT
    30 Minuten
    GARZEIT
    35 Minuten
    PORTION
    4 Portionen

    Blaubeer-Pfirsich-Crunch-Tarte

    Ein lebendiges Stück Fruchtgenuss! Diese Tarte kombiniert einen nussigen, glutenfreien Boden mit einer marmeladenartigen Blaubeerfüllung, garniert mit geröstetem Crunch und frischen Pfirsichscheiben. Ein Genuss, ohne schwer zu sein – und frei von Gluten, Milchprodukten und Soja. Perfekt als Sommerdessert oder eleganter Brunch-Leckerbissen.

    VORBEREITUNGSZEIT
    20 Minuten
    GARZEIT
    35 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Blaubeer-Pfirsich-Crunch-Tarte
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