Langsam gegartes Ropa Vieja mit Kurkuma-Blumenkohlreis und süßen Kochbananen

Langsam gegartes Ropa Vieja mit Kurkuma-Blumenkohlreis und süßen Kochbananen
Kategorie:
  • Schwierigkeit: Mittel
    Portionen:
    5 Personen
    Vorbereitungszeit: 30 Minuten
    Kochzeit: 180 Minuten
    Ansichten: 83
    Bewertung:
    1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne(0.00/5)
    26. Juli 2025 durch Chefkoch Molly

    Dieses langsam gegarte Ropa Vieja ist ein klassisches Gericht im kubanisch inspirierten Stil. Zartes, zerkleinertes Rindfleisch wird in einer reichhaltigen Tomatensauce mit Paprika und Zwiebeln geköchelt. Dazu passt goldener Kurkuma-Blumenkohlreis, erdige Pilze und karamellisierte süße Kochbananen für eine sättigende, nährstoffreiche und aromatische Mahlzeit – und das alles gluten-, soja- und laktosefrei.

    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker
    Gesunde Ernährung leicht gemacht Jedes Mal frisch geliefert! Frisch, Ausgewogen, Lecker

    Was Sie brauchen:

    Vorbereitung für:Langsam gegartes Ropa Vieja mit Kurkuma-Blumenkohlreis und süßen Kochbananen

    Tipps und Hinweise des Küchenchefs

    Servieren Sie Ropa Vieja über Kurkuma-Blumenkohlreis mit süßen Kochbananen als Beilage.

    Genießen Sie es mit schwarzen Bohnen nach kubanischer Art oder Avocadoscheiben für zusätzliche Fülle., Glutenfrei, Milchfrei, Sojafrei


    NÄCHSTE REZEPTE

    Mini-Avocado-Slider (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Diese entzückenden Mini-Slider sind eine gesündere Variante klassischer Burger – perfekt gewürzte Patties in glutenfreien Brötchen, belegt mit frischer Avocado, Tomatenscheiben und einem cremigen, milchfreien Aufstrich.

    VORBEREITUNGSZEIT
    25 Minuten
    GARZEIT
    15 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Mini-Avocado-Slider (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Herzhaftes Frühstücksfladenbrot mit Ei und Steak (glutenfrei, sojafrei, milchfrei)

    Ein proteinreiches, herzhaftes Frühstück mit einem knusprigen, glutenfreien Fladenbrot, belegt mit gewürzten Steakstücken, zarten Kartoffeln und einem Spiegelei, serviert mit frischen Erdbeeren als Beilage für einen perfekten Start in den Tag.

    VORBEREITUNGSZEIT
    20 Minuten
    GARZEIT
    20 Minuten
    PORTION
    4 Portionen

    Balsamico-glasierte, mit Speck umwickelte Datteln mit zerbröckeltem veganen „Käse“

    Diese süßen und herzhaften Häppchen bestehen aus weichen Medjool-Datteln, umhüllt von knusprigem Speck, garniert mit würziger Balsamico-Glasur und milchfreien Käsestückchen. Sie eignen sich perfekt als elegante Vorspeise oder festliches Fingerfood.

    VORBEREITUNGSZEIT
    15 Minuten
    GARZEIT
    20 Minuten
    PORTION
    4 Portionen
    : Balsamico-glasierte, mit Speck umwickelte Datteln mit zerbröckeltem veganen „Käse“
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