Tropischer Wellness-Frühstücksteller

Obstabteilung

• 2 Scheiben Wassermelone
• 2 Scheiben Ananas
• 1/2 Kiwi, in Scheiben geschnitten
• 1/2 Passionsfrucht, halbiert
• 1/2 Orange, in Spalten geschnitten

Mini-Chia-Parfait (pro Portion)

• 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 2 EL Chiasamen
• 1/2 TL Vanilleextrakt
• 2 EL Mango- oder Passionsfruchtpüree
• 2 EL glutenfreies Müsli (kein Hafer, wenn Sie anfällig für Kreuzkontamination sind)

Kürbispüree-Aufstrich

• 1/4 Tasse pürierter gerösteter Kürbis oder Süßkartoffel
• 1 TL Zimt
• 1 TL Ahornsirup
• 1 EL Mandel- oder Sonnenblumenkernbutter

Kakao-Bliss-Ball

• 1/4 Tasse Datteln (eingeweicht, wenn trocken)
• 2 EL Mandeln oder Sonnenblumenkerne
• 1 EL Kokosraspeln
• 1 TL Kakaopulver
• Prise Salz

Avocado-Power-Bowl

• 1/2 Avocado
• 1/2 TL Hanfsamen
• 1/2 TL Kürbiskerne
• Prise Meersalz & Zitrone

Glutenfreie Brotscheibe mit Körnern

• 1 Scheibe glutenfreies Körnerbrot (gekauft oder selbstgemacht, auf Buchweizen- oder Teffbasis)

Bonusschüssel

• 1/4 Tasse gewürfelte Papaya
• 1 TL Sonnenblumenkerne