Un plato vibrante, nutritivo y 100 % libre de gluten, soja y lácteos. Un pan plano casero con cremoso aguacate, tomates secos ácidos, rúcula picante y crujiente crumble de anacardos para un brunch o refrigerio vegetal delicioso.
Comer sano es fácil¡Entrega fresca en todo momento!Fresco, equilibrado, delicioso.
Comer sano es fácil¡Entrega fresca en todo momento!Fresco, equilibrado, delicioso.
Lo que necesitarás:
Para el pan plano sin gluten
Para los aderezos
Preparación para:Pan plano de aguacate y tomate seco con crumble de anacardos
Consejos y notas del chef
Notas: Puedes preparar el pan plano con antelación y recalentarlo justo antes de servir. Este plato también queda bien con un chorrito de tahini o una reducción de vinagre balsámico.
Dorados, crujientes y sabrosos, estos hongos ostra están rebozados y fritos a la perfección para obtener un plato reconfortante, satisfactorio, a base de plantas, sin gluten, sin soja y sin lácteos que rivaliza con el pollo frito.
Esta focaccia dorada, masticable y ligera, está aderezada con jalapeños picantes y aceitunas verdes saladas, creando la armonía perfecta de picante, sal y textura crujiente. Una versión sin lácteos ni gluten del clásico italiano, este pan es perfecto como refrigerio, base para sándwiches o acompañamiento para la cena.
TIEMPO DE PREPARACIÓN
15 minutos (activo) + 1,5 horas de tiempo de subida
Pan plano de aguacate y tomate seco con crumble de anacardos
Instrucciones
Paso 1
Preparar el pan plano
En un bol, mezcle la harina sin gluten, el polvo para hornear y la sal.
Añade agua tibia y aceite de oliva. Mezcla hasta formar una masa suave.
Amasar durante 2-3 minutos y luego dividir en 2 bolas.
Enrolle cada uno hasta formar una masa redonda y plana (de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor).
Cocine en una sartén caliente durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que esté ligeramente dorado y bien cocido.
Paso 2
Preparar los ingredientes
Cortar el aguacate en rodajas y rociarlo con jugo de limón para evitar que se dore.
Machacar los anacardos de forma gruesa con un cuchillo o un mortero.
Si usa tomates secos envasados en aceite, escúrralos y córtelos en rodajas. Si son secos, sumérjalos en agua caliente durante 10 minutos y luego escúrralos.
Paso 3
Armar
Extiende una fina capa de hummus o pasta de calabaza sobre el pan plano.
Cubra con rúcula, tomates secados al sol y rodajas de aguacate.
Espolvoree con anacardos triturados, una pizca de sal y pimienta y, opcionalmente, semillas de sésamo negro o carbón activado para lograr un acabado espectacular.