Tiempo de preparación:
30 minutos (incluye el tiempo de encurtido del repollo si se utiliza el método rápido)
Tiempo de cocción:
15 minutos
Vistas: 94
Clasificación:
(0.00/5)
26 de julio de 2025 por Chef Molly
Un plato vibrante y sustancioso con falafel casero acompañado de guacamole picante, col lombarda encurtida y una crujiente ensalada de pepino. Perfecto para una comida vegetal y apta para alérgicos, con texturas y sabores intensos.
Comer sano es fácil¡Entrega fresca en todo momento!Fresco, equilibrado, delicioso.
Comer sano es fácil¡Entrega fresca en todo momento!Fresco, equilibrado, delicioso.
Lo que necesitarás:
Para el falafel
Para el repollo rojo encurtido rápido
Para el guacamole con trozos
Para la ensalada de pepino y lechuga romana
Preparación para:Tazón de falafel sin gluten, sin soja, sin lácteos, con guacamole, repollo encurtido y ensalada crujiente
Consejos y notas del chef
Montaje: Colocar el falafel en el plato. Agregar una bola de guacamole aparte. Añadir una generosa porción de col lombarda encurtida. Terminar con una porción de ensalada crujiente de pepino y lechuga romana. Opcional: Servir con un chorrito de tahini y lima o vinagreta de mostaza en un ramequín.
Un delicioso y masticable postre de chocolate con un rico sabor a cacao, cubierto con una pizca de sal marina en escamas. Estos brownies no contienen gluten, lácteos ni soja, lo que los convierte en un capricho que encantará a todos en la mesa.
Un plato gourmet con pechuga de pato sellada a la sartén, glaseada en salsa de cerezas agridulce, acompañada de papas doradas y judías verdes tiernas y crujientes. ¡Elegante y a la vez apto para alérgenos!
Tazón de falafel sin gluten, sin soja, sin lácteos, con guacamole, repollo encurtido y ensalada crujiente
Instrucciones
Paso 1
Prepara el falafel
En un procesador de alimentos, procese los garbanzos, la cebolla, el ajo, las hierbas, la linaza y las especias hasta formar una mezcla gruesa (no mezcle demasiado).
Transfiera a un tazón y agregue la harina de garbanzos para mezclar.
Forme pequeñas hamburguesas o bolitas.
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y fríe los falafel hasta que estén dorados por cada lado (aproximadamente 3 a 4 minutos por lado).
Paso 2
Prepare rápidamente repollo rojo encurtido
En una olla pequeña, ponga a hervir a fuego lento el vinagre, el agua, el jarabe de arce y la sal.
Vierta la mezcla sobre el repollo rallado en un frasco o tazón.
Déjelo reposar durante al menos 20 minutos (o refrigérelo por más tiempo para obtener más sabor).
Paso 3
Hacer guacamole
Combine suavemente el aguacate cortado en cubitos, el tomate, la cebolla roja, el jugo de limón y la sal en un tazón.
Déjalo en trozos grandes para darle textura.
Paso 4
Ensalada mixta
Combine la lechuga romana, el pepino y la cebolla roja.
Rocíe con aceite de oliva, jugo de limón y sazone.
Paso 5
🍴 Montaje
Coloque el falafel en el plato.
Añade una bola de guacamole al costado.
Añade una generosa porción de repollo rojo encurtido.
Terminar con una porción de la crujiente ensalada de pepino y lechuga romana.
Opcional: Servir con un chorrito de tahini y lima o vinagreta de mostaza en un ramequín.