Estas mini hamburguesas veganas están llenas de sabor y textura: con sustanciosas hamburguesas de frijoles negros, cremoso aguacate, queso sin lácteos y lechuga fresca, todo ello entre crujientes rebanadas redondas sin gluten. ¡Son el aperitivo perfecto para cualquier ocasión, sin alérgenos!
Coliflor caramelizada, aderezada con un vibrante aderezo de perejil y menta, y cubierta con crujientes almendras tostadas. Este plato rebosa de sabor fresco y audaz, naturalmente sin gluten, lácteos ni soja.
Esta mezcla aromática y terrosa de hongos silvestres se saltea con ajo y hierbas para realzar su sabor umami natural. Una guarnición sencilla y elegante, sin gluten, sin soja ni lácteos, que complementa casi cualquier comida o que destaca por sí sola con arroz, pasta o tostadas.
Mini hamburguesas vegetarianas de frijoles negros con aguacate y lechuga rallada
Instrucciones
Paso 1
Preparar el huevo de lino
En un tazón pequeño, combine la harina de linaza y el agua. Deje reposar durante 5 a 10 minutos hasta que se gelifique.
Paso 2
Prepara las hamburguesas
En un tazón, triture los frijoles negros, dejando algunos trozos para darle textura. Agregue la avena, el pimiento, la cebolla, el ajo, las especias, el aceite de oliva y el huevo de lino. Mezclar hasta que esté bien combinado. Forme 4 hamburguesas pequeñas del tamaño de un deslizador.
Paso 3
Cocina las hamburguesas
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Agregue un poco de aceite si es necesario. Cocine las hamburguesas durante 4 a 5 minutos por lado hasta que estén crujientes y firmes.
Paso 4
Tostar los bollos
Mientras se cocinan las hamburguesas, tueste ligeramente las rondas de pan o bollos sin gluten.
Paso 5
Ensamblar controles deslizantes
Coloque una rebanada de queso sin lácteos en cada hamburguesa tibia. Apile con rodajas de aguacate y lechuga rallada. Agregue los condimentos de su elección. Sándwich entre bollos tostados.