Estos waffles ligeros y crujientes no contienen gluten, soja ni lácteos, perfectos para un desayuno o brunch reconfortante. Cubiertos con plátano, fresas, arándanos y un rico toque de chocolate y sirope de arce, son tan nutritivos como deliciosos.
Un plato vegetal sano y nutritivo con coliflor asada crujiente y especias cálidas, acompañado de un delicioso y cremoso risotto de champiñones. Esta combinación sin gluten, soja ni lácteos aporta bienestar y nutrición a tu plato.
Barritas proteicas de calabaza y corazones de cáñamo (sin gluten, lácteos ni soja)
Instrucciones
Paso 1
Prepara la mezcla de la barra:
En un tazón grande, combine la avena arrollada, los copos de cáñamo, la proteína de vainilla en polvo, la canela, la nuez moscada y la sal. Revuelva para mezclar.
Paso 2
Añade los ingredientes húmedos:
Añade el puré de calabaza, la mantequilla de almendras, el jarabe de arce y el extracto de vainilla a los ingredientes secos. Mezcla bien hasta que los ingredientes estén bien integrados y se forme una masa. Si la mezcla está demasiado seca, añade un chorrito de leche de almendras o agua para que se integre mejor.
Paso 3
Formar las barras:
Forre un molde para hornear de 20x20 cm con papel vegetal. Presione la mezcla sobre el molde, extendiéndola uniformemente y presionando firmemente. Coloque el molde en el refrigerador para que cuaje durante al menos 30 minutos.
Paso 4
Preparar la cobertura de dulce de azúcar:
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de coco derretido, el cacao en polvo, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y una pizca de sal marina hasta que quede una mezcla suave y bien combinada.
Paso 5
Cubra las barras con el dulce de azúcar:
Una vez que las barras estén cuajadas, sáquelas del refrigerador. Rocíe la cobertura de fudge sobre ellas, extendiéndola uniformemente con una cuchara o espátula. Vuelva a colocar el molde en el refrigerador durante 30 minutos más para que el fudge cuaje.
Paso 6
Cortar y servir:
Una vez que el fudge esté cuajado, retira las barras del molde y córtalas en cuadrados. Sírvelas inmediatamente o guárdalas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana.