Un clásico reconfortante de un solo bol con pollo tierno, guisantes, zanahorias y galletas esponjosas sin gluten ni lácteos encima. ¡Acogedor, satisfactorio y apto para toda la familia!
Comer sano es fácil¡Entrega fresca en todo momento!Fresco, equilibrado, delicioso.
Comer sano es fácil¡Entrega fresca en todo momento!Fresco, equilibrado, delicioso.
Lo que necesitarás:
Para el guiso
Para las galletas Drop (sin gluten y sin lácteos)
Preparación para:Estofado salado de pollo y verduras con galletas sin gluten
Consejos y notas del chef
Para una versión vegana, sustituya el pollo con garbanzos enlatados o cubos de tofu. Si hornea las galletas por separado, pincele con un poco de mantequilla vegana derretida y perejil para obtener un acabado brillante. Deje reposar el guiso durante unos minutos antes de servir para que espese más.
Una versión completa de nachos sin lácteos, soya ni gluten: crujientes chips de plátano macho cubiertos con cremosa salsa de queso de anacardo, guacamole, frijoles negros, salsa verde y un toque de crema agria sin lácteos. Un plato intenso y delicioso para el día del partido, fiestas o una divertida cena familiar.
Un caldo reconfortante y aromático con fideos sin gluten, verduras vibrantes y un muslo de pato crujiente. Este plato es intenso, reconfortante y sin gluten, soja ni lácteos: perfecto para una comida gourmet para alérgicos.
Estos mini muffins esponjosos y llenos de verduras son perfectos para picar o acompañar sopas y ensaladas. Están hechos con calabacín rallado, hierbas aromáticas y harina sin gluten, y espolvoreados con semillas de cáñamo con sabor a nuez.
Estofado salado de pollo y verduras con galletas sin gluten
Instrucciones
Paso 1
Preparar el guiso
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega el pollo en cubos y cocina hasta que esté dorado y casi cocido. Retira y reserva.
En la misma olla, saltee la cebolla, el ajo, la zanahoria y el apio durante 5 a 7 minutos hasta que se ablanden.
Incorpore la harina y cocine durante 1 o 2 minutos. Vierta lentamente el caldo y la leche vegetal, removiendo para evitar grumos.
Agregue nuevamente el pollo, los guisantes, el tomillo, la sal y la pimienta. Cocine a fuego lento durante 10-12 minutos hasta que espese. Rectifique la sazón al gusto.
Paso 2
Preparar las galletas de gota
Precalentar el horno a 190°C (375°F).
En un bol, mezcla la harina sin gluten, el polvo para hornear y la sal. Incorpora aceite de coco o mantequilla vegana, triturando hasta que se desmorone.
Incorpore leche vegetal y queso vegano (si lo usa) hasta formar una masa suave.
Coloque de 6 a 8 cucharadas de masa de galleta sobre el guiso hirviendo (o hornéelo por separado en una bandeja para hornear).
Paso 3
Hornear
Transfiera el guisado (con la masa de galleta encima) al horno en una olla o sartén apta para horno.
Hornee sin tapar durante 20 a 25 minutos hasta que las galletas estén doradas y bien cocidas.