Estos vibrantes bocados son una fuente inagotable de sabor y nutrición. Los dátiles dulces y masticables se combinan con la cálida cúrcuma y un toque de coco para crear un refrigerio nutritivo y antiinflamatorio con un crujido delicioso. Ideal para obtener energía para llevar, para después del entrenamiento o para un bocado dulce sin remordimientos.
Esta tostada naturalmente dulce y con sabor a frutos secos es una forma energética y nutritiva de empezar el día. No contiene gluten, soja ni lácteos, y lleva una cremosa crema de anacardos, rodajas de plátano, semillas de cáñamo y un toque de canela sobre un sustancioso pan sin gluten.
TIEMPO DE PREPARACIÓN
15 minutos (más 2 horas de remojo para los anacardos)
Receta de sopa de pato vietnamita (sin gluten, soja ni lácteos)
Instrucciones
Paso 1
Preparar el caldo:
En una olla grande, añade los trozos de pato y cúbrelos con agua o caldo de pollo. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a fuego lento. Retira las impurezas que suban a la superficie.
Paso 2
Añade los aromáticos:
Añade la cebolla, el jengibre, el ajo, la salsa de pescado, el azúcar, la rama de canela, el anís estrellado, el clavo, la pimienta negra y la pasta de tamarindo. Remueve bien.
Paso 3
Cocine a fuego lento el caldo:
Deje hervir el caldo a fuego lento durante una hora y media o dos horas, o hasta que el pato esté completamente cocido y tierno. Retire la espuma del caldo de vez en cuando para mantenerlo transparente.
Paso 4
Preparar el pato:
Una vez cocido el pato, retire con cuidado los trozos del caldo. Separe la carne de los huesos y desmenúcela en trozos pequeños. Deseche los huesos y la piel.
Paso 5
Colar el caldo:
Cuele el caldo con un colador fino en otra olla para retirar los aromáticos y las especias. Devuelva el caldo claro a la olla y ajuste la sazón con sal, salsa de pescado o pasta de tamarindo al gusto.
Paso 6
Armar la sopa:
Si usa fideos de arroz, cocínelos según las instrucciones del paquete y luego divídalos en tazones para servir.
Paso 7
Atender:
Vierta el caldo caliente sobre los fideos y luego cubra con carne de pato desmenuzada.
Paso 8
Guarnación:
Decorar con cilantro fresco, albahaca tailandesa, menta, chiles rojos, cebolla en rodajas y gajos de lima.
Paso 9
Disfrutar:
¡Sírvelo caliente y disfruta de los sabores aromáticos de la sopa de pato vietnamita!