Bol de smoothie aux baies et à la banane

Bol de smoothie aux baies et à la banane
Difficulté: Facile
Pour :
1 personne
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes (juste mélanger et assembler)
Vues : 63
Notation:
1 étoile2 étoiles3 étoiles4 étoiles5 étoiles(0.00/5)
26 juillet 2025 par Chef Molly

Un bol de petit-déjeuner vibrant, crémeux et riche en nutriments, composé de fruits surgelés et garni d'une variété colorée de superaliments. Sans gluten, sans soja et sans produits laitiers, ce délice est idéal pour bien commencer la journée.

Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux
Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux

Ce dont vous aurez besoin :

Base de smoothie

Garnitures

Préparation pour :Bol de smoothie aux baies et à la banane

Conseils et notes du chef

Remarques : Personnalisez les garnitures selon vos préférences ou la disponibilité : essayez des graines de chanvre, des graines de courge ou du granola sans gluten ! Pour une consistance plus épaisse, ajoutez ½ avocat ou une banane congelée supplémentaire au mélange.


PROCHAINES RECETTES

Thé blanc et vert infusé à froid à la mangue, à l'abricot et à l'hibiscus (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, végétalien)

Un thé rafraîchissant et infusé de fleurs avec des notes de mangue juteuse, d'abricot sucré et d'hibiscus délicates.

TEMPS DE PRÉPARATION
5 minutes
TEMPS DE CUISSON
Temps d'infusion : 4 à 8 heures
PORTION
4 portions

Pain artisanal rustique sans gluten

Ce pain magnifiquement croustillant présente une croûte dorée et croustillante à l'extérieur et une mie moelleuse et aérée, le tout sans gluten, soja ni produits laitiers ! C'est le pain idéal au quotidien, à griller, à trancher ou à tremper dans vos soupes et ragoûts. Avec un long repos et une cuisson au four hollandais, il imite le levain traditionnel sans levain.

TEMPS DE PRÉPARATION
20 minutes (plus 2 à 4 heures de repos)
TEMPS DE CUISSON
50 minutes
PORTION
4 portions
: Pain artisanal rustique sans gluten

Poulet rôti entier en croûte d'herbes (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)

Ce poulet rôti entier, hypoallergénique, allie une viande tendre et juteuse à une croûte d'herbes croustillante et savoureuse. Parfait pour les repas de fêtes, les repas préparés ou un dîner convivial en famille.

TEMPS DE PRÉPARATION
20 minutes (plus un temps de marinade facultatif de 4 à 24 heures)
TEMPS DE CUISSON
1 heure 20 minutes – 1 heure 45 minutes (selon la taille)
PORTION
4 portions
: Poulet entier rôti en croûte d'herbes (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)
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