Gratin de brocoli pour le petit-déjeuner, sans gluten, sans soja et sans produits laitiers

Gratin de brocoli pour le petit-déjeuner, sans gluten, sans soja et sans produits laitiers
Difficulté: Facile
Pour :
6 personnes
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 35 à 40 minutes
Vues : 173
Notation:
1 étoile2 étoiles3 étoiles4 étoiles5 étoiles(0.00/5)
26 juillet 2025 par Chef Molly

Un petit-déjeuner léger et riche en protéines, composé de brocolis tendres et d'une base d'œufs moelleuse, idéal pour préparer vos repas ou pour toute la famille. Cette version sans gluten, soja et produits laitiers est néanmoins pleine de saveurs et idéale pour bien commencer la journée.

Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux
Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux

Ce dont vous aurez besoin :

Préparation pour :Gratin de brocoli pour le petit-déjeuner, sans gluten, sans soja et sans produits laitiers

Conseils et notes du chef

Conseils : Ajoutez des poivrons ou des épinards hachés pour un apport supplémentaire en légumes. Peut être préparé à l’avance et conservé au réfrigérateur jusqu’à 4 jours. Se marie bien avec des tranches d’avocat ou des pommes de terre rôties.


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Dorés, croquants et savoureux, ces champignons pleurotes sont panés et frits à la perfection pour un plat réconfortant à base de plantes, sans gluten, sans soja et sans produits laitiers qui rivalise avec le poulet frit.

TEMPS DE PRÉPARATION
20 minutes
TEMPS DE CUISSON
25 minutes
PORTION
4 portions
: Pain plat aux champignons sauvages et à l'avocat avec un filet de crème de noix de coco

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TEMPS DE PRÉPARATION
15 minutes
TEMPS DE CUISSON
10.0
PORTION
4 portions
: Salade de steak grillé avec radis pastèque et vinaigrette crémeuse sans produits laitiers

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TEMPS DE PRÉPARATION
20 minutes
TEMPS DE CUISSON
30 minutes
PORTION
4 portions
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