Ces petites crêpes sans gluten, sans soja et sans produits laitiers sont une gourmandise que les enfants adorent ! Légères et moelleuses, elles sont servies avec un filet de coulis de fraises fraîches et une pincée de sucre glace : parfaites pour le petit-déjeuner ou le goûter.
Manger sainement en toute simplicitéLivré frais à chaque fois !Frais, équilibré, délicieux
Manger sainement en toute simplicitéLivré frais à chaque fois !Frais, équilibré, délicieux
Ce dont vous aurez besoin :
Pour les crêpes
Pour la sauce aux fraises
Garniture
Préparation pour :Mini-bouchées de crêpes à la sauce aux fraises
Conseils et notes du chef
Remarques : Envie d'un peu plus de moelleux ? Laissez reposer la pâte 5 à 10 minutes avant la cuisson. Vous pouvez remplacer la sauce aux fraises par de la purée de banane ou un filet de chocolat sans produits laitiers.
Une version moderne et élégante de l'omelette classique : ce plat se compose d'un rouleau de printemps léger et moelleux, garni de légumes assaisonnés et garni d'avocat tranché en éventail. Servi dans une sauce crémeuse à base de tahini, agrémentée d'un filet d'huile d'olive et de sel de mer, il est nourrissant et délicieux.
Préparation de l'œuf de lin : Mélanger la farine de graines de lin et l'eau. Laisser reposer 5 minutes.
Étape 2
Préparation de la sauce aux fraises : Dans une petite casserole, faire chauffer les fraises et le sirop d’érable à feu moyen. Laisser mijoter 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres et sirupeuses. Ajouter le jus de citron et écraser légèrement. Laisser refroidir.
Étape 3
Mélanger les ingrédients secs : Dans un bol, fouetter ensemble la farine sans gluten, le sucre de coco, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.
Étape 4
Mélanger les ingrédients humides : Dans un autre bol, mélanger l’œuf de lin, le lait d’amande, la vanille, le vinaigre et l’huile.
Étape 5
Mélanger : Verser les ingrédients humides dans les ingrédients secs et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé (ne pas trop mélanger).
Étape 6
Cuisson : Faire chauffer une poêle antiadhésive ou une plaque chauffante à feu moyen. Huiler légèrement si nécessaire. Déposer de petites cuillerées de pâte pour les mini-crêpes. Cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur.
Étape 7
Assemblage : Coupez les crêpes en petites bouchées, arrosez de sauce aux fraises et terminez par un saupoudrage de sucre glace si vous le souhaitez.