Bol Bouddha végétarien arc-en-ciel (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)
(0.00/5)Un bol vibrant et nourrissant, riche en bienfaits végétaux ! Ce Buddha Bowl regorge de légumes frais, de céréales riches en fibres, de bonnes graisses et d'une onctueuse vinaigrette au tahini. C'est le déjeuner ou le dîner sain idéal, aussi rassasiant que délicieux. Cette recette est sans gluten, sans produits laitiers et sans soja.
Ce dont vous aurez besoin :
Base
Garnitures
Vinaigrette au tahini
Préparation pour :Bol Bouddha végétarien arc-en-ciel (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)
Conseils et notes du chef
Envie de plus de protéines ? Ajoutez des pois chiches ou du tofu grillé (si vous n'en avez pas, évitez le soja).
Se conserve bien s'il est stocké déconstruit — parfait pour la préparation des repas !
Utilisez un accessoire râpe pour robot culinaire pour râper rapidement les betteraves et les carottes, sans gluten, sans produits laitiers, sans soja
PROCHAINES RECETTES
Cordon bleu de poulet sans gluten avec choux de Bruxelles rôtis et sauce Dijon sans produits laitiers
Un plat sophistiqué et réconfortant composé de poitrine de poulet croustillante sans gluten farcie de jambon savoureux, servie avec des choux de Bruxelles rôtis tendres et des haricots verts, arrosés de sauce crémeuse Dijon sans produits laitiers.
Croustillant aux pommes sans gluten, sans soja et sans produits laitiers
Un dessert chaud et réconfortant composé de pommes sucrées à la cannelle et d'une garniture dorée à l'avoine. Cette version sans allergènes est tout aussi satisfaisante que la version classique ; idéale en toute saison, et surtout en automne !
Frittata de pois chiches salée avec oignons caramélisés et chou-fleur rôti
Une version végétale et généreuse de la frittata classique, entièrement sans gluten, sans soja et sans produits laitiers. Ce gratin de pois chiches est garni d'oignons caramélisés et servi avec des fleurons de chou-fleur parfaitement rôtis.