Tortillas maison à l'huile de souchet et de chanvre (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, adaptées au régime paléo)

Catégorie:
Pain
Difficulté:
Facile
Pour :
6 personnes
Temps de préparation :
10 minutes
Temps de cuisson :
10 minutes
Vues :
97
Notation:




(0.00/5)




(0.00/5)
23 juin 2025
par Chef Molly
Tortillas saines et sans gluten à base de farine de souchet et d'huile de chanvre.
Manger sainement en toute simplicité
Livré frais à chaque fois !
Frais, équilibré, délicieux
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Préparation pour :Tortillas maison à l'huile de souchet et de chanvre (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, adaptées au régime paléo)
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TEMPS DE PRÉPARATION
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TEMPS DE CUISSON
20.0
PORTION
4 portions
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TEMPS DE PRÉPARATION
20 minutes
TEMPS DE CUISSON
25 minutes
PORTION
4 portions
Tortillas maison à l'huile de souchet et de chanvre (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, adaptées au régime paléo)
Les Directions
Étape 1
- Mélanger les ingrédients secs :
- Dans un bol, fouettez ensemble la farine de souchet, la farine de tapioca et le sel.
Étape 2
- Ajouter les ingrédients humides :
- Incorporer progressivement l'huile de chanvre et l'eau tiède, en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte souple et malléable. Ajouter de l'eau une cuillère à soupe à la fois si la pâte est trop sèche.
Étape 3
- Laisser reposer la pâte :
- Laissez reposer 5 à 10 minutes pour absorber l’humidité et devenir plus malléable.
Étape 4
- Diviser et façonner :
- Divisez la pâte en 6 à 8 boules égales. Roulez chacune d'elles entre deux feuilles de papier sulfurisé jusqu'à obtenir un diamètre d'environ 15 cm.
Étape 5
- Cuisiner:
- Chauffer une poêle antiadhésive ou en fonte à feu moyen. Cuire chaque tortilla 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et gonfle légèrement.
Étape 6
- Garder au chaud :
- Empilez les tortillas finies et enveloppez-les dans une serviette propre pour les garder au chaud et moelleuses.