Bol protéiné au thon et aux œufs (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)

Bol protéiné au thon et aux œufs (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)
Catégorie:
  • Difficulté: Moyen
    Pour :
    Temps de préparation : 10 minutes
    Temps de cuisson : 10 minutes (pour faire bouillir des œufs)
    Vues : 88
    Notation:
    1 étoile2 étoiles3 étoiles4 étoiles5 étoiles(0.00/5)
    25 juin 2025 par Chef Molly

    Ce repas simple et riche en protéines est parfait pour la préparation de repas ou un déjeuner rapide. Combinant du thon feuilleté avec des œufs durs hachés, il est nutritif, satisfaisant et sans allergènes. Vous pouvez le déguster froid ou chaud, et il se marie très bien avec les légumes verts, les patates douces ou le quinoa.

    Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux
    Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux

    Ce dont vous aurez besoin :

    Préparation pour :Bol protéiné au thon et aux œufs (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)

    Conseils et notes du chef

    Suggestions de présentation : Servez sur un lit d’épinards ou de roquette. Ajoutez des tranches d’avocat ou des dés de concombre pour plus de texture. Accompagnez de pain grillé sans gluten ou de légumes rôtis.


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    TEMPS DE PRÉPARATION
    30 minutes
    TEMPS DE CUISSON
    10 à 12 minutes
    PORTION
    4 portions

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    TEMPS DE PRÉPARATION
    20 minutes
    TEMPS DE CUISSON
    30 minutes
    PORTION
    4 portions
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    TEMPS DE PRÉPARATION
    20 minutes
    TEMPS DE CUISSON
    25 minutes
    PORTION
    4 portions
    Poulet parmesan sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, servi avec des pâtes
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