Ces bouchées vibrantes sont une centrale de saveur et de nourriture. Des dattes sucrées et moelleuses sont mélangées avec du curcuma réchauffant et une touche de noix de coco pour créer une collation anti-inflammatoire riche en nutriments avec un croquant satisfaisant. Idéal pour faire le plein d’énergie en déplacement, faire le plein d’énergie après l’entraînement ou manger un morceau sans culpabilité.
Ce toast naturellement sucré et aux noix est un petit-déjeuner énergisant et nutritif. Sans gluten, sans soja et sans produits laitiers, il est composé d'une onctueuse pâte à tartiner aux noix de cajou, de rondelles de banane, de graines de chanvre et d'une pincée de cannelle, le tout sur une tranche de pain complet sans gluten.
TEMPS DE PRÉPARATION
15 minutes (plus 2 heures de trempage pour les noix de cajou)
Recette de soupe de canard vietnamienne (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)
Les Directions
Étape 1
Préparer le bouillon:
Dans une grande marmite, ajouter les morceaux de canard et couvrir d'eau ou le bouillon du poulet. Porter à ébullition puis réduire en mijoter pour éliminer toutes impuretés qui remontent vers la surface
Étape 2
Ajouter les aromatiques:
Ajouter l'oignon, le gingembre et la pâte de tamarin. Incorporer à nouveau les ingrédients suivants:
Étape 3
Laisser mijoter le bouillon:
Laisser mijoter pendant environ 1,5 à 2 heures, ou jusqu’à ce que le canard soit bien cuit et tendre. Écrémer occasionnellement pour qu'il reste clair
Étape 4
Préparer le canard:
Une fois le canard cuit, retirez soigneusement les morceaux du bouillon. Enlevez la viande des os et déchiquetez-la en petits fragments de chair; jeter l'os ainsi que sa peau
Étape 5
Filtrer le bouillon:
Filtrer le bouillon à travers un tamis en maille fine dans une autre casserole pour enlever les arômes et épices. Remettre le bouillon clair dans la casserole et ajuster l’assaisonnement avec du sel, une sauce de poisson ou un tamarin à volonté.
Étape 6
Assembler la soupe:
Si vous utilisez des nouilles de riz, faites-les cuire selon les instructions sur l’emballage et divisez le tout en bols.
Étape 7
Servir:
Lâcher le bouillon chaud sur les nouilles, puis garnir de viande déchiquetée.
Étape 8
Garnir:
Garnir avec de la coriandre fraîche, du basilic thaï et des piments rouges.
Étape 9
Enjoy:
Servir chaud et profiter des saveurs aromatiques de la soupe au canard vietnamien!