Ein wunderschöner, goldbrauner Zopf mit Zimt und süßen Apfelstücken. Dieses gemütliche, würzige Brot ist komplett glutenfrei, laktosefrei und sojafrei – perfekt zum Frühstück oder als herbstliche Leckerei.
Anmerkungen: Rosinen, gehackte Walnüsse oder Pekannuss für eine zusätzliche Textur hinzufügen. Sie können den Teig über Nacht kühl machen und sich vor dem Backen etwas mehr Zeit nehmen. Am besten genoss man warm mit einer milchfreien Butteraufstrich oder allein!
Zarter und cremiger Eiersalat in reifen Avocadohälften, garniert mit frischem Schnittlauch für ein einfaches, aber elegantes Gericht voller gesunder Fette und Geschmack.
VORBEREITUNGSZEIT
10 Minuten
GARZEIT
0 Minuten (vorausgesetzt, die Eier sind vorgekocht)
Diese frische und sättigende Schüssel ist mit flockigem Lachs, kühlen Gurkenwürfeln und herzhaften Körnern auf einem Reisbett gefüllt. Es ist ein einfaches, nahrhaftes Gericht, das schnell zubereitet ist und eine tolle Textur und einen tollen Geschmack bietet – und außerdem völlig gluten-, soja- und milchfrei.
Ein goldbrauner, knuspriger und innen fluffiger Wohlfühlklassiker. Diese in der Pfanne gebratenen Kartoffeln sind einfach, herzhaft und natürlich glutenfrei, sojafrei und laktosefrei – perfekt als Beilage zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
In einer kleinen Schüssel warme Mandelmilch mit Ahornsirup kombinieren. Hefe darüber streuen, sanft umrühren und 10 Minuten sitzen lassen bis sie bröckelig sind!
Schritt 2
Den Teig mischen:
In einer großen Schüssel das Mehl ohne Gluten, Mandelmehl und Zimt sowie Muskatnuss mit Salz vermischen. Hefemischung, Öl und Apfelmus sowie Vanille hinzufügen. Umrühren, bis sich ein Weichteig bildet. Man kniet leicht bis sanft (ca. 1–2 Minuten). Bedecken und an einem warmen Ort für 45-60 Minuten aufsteigen lassen
Schritt 3
Machen Sie die Apfelfüllung:
In einer kleinen Schüssel die gewürfelten Apfel mit Zimt, Zucker und Ahornsirup sowie Kokosöl oder Pfeilwurz vermischen.
Schritt 4
Den Teig formen:
Auf Pergamentpapier, rollen oder drücken Sie den Teig in ein Viereck (ca. 9 "x12"). Das Apfelgemisch in die Mitte streuen. Verwenden Sie ein scharfes Messer oder einen Pizza-Cutter, um die Schlitze auf beiden Seiten des Teigs (1 Zoll auseinander) in Richtung der Füllung zu schneiden. Falten Sie Streifen über die Mitte, wechseln sich Seiten zu einem Zöpfe.
Schritt 5
Umsteigen auf ein Backblech mit Pergament und 10 Minuten Pause beim Vorheizen des Ofens bei 350°F (175°C).
Schritt 6
Backen Sie 35-40 Minuten oder bis goldbraun und fest. Bei Bedarf Zelt mit Folie in den letzten 10 min, um eine Überbräunung zu verhindern!
Schritt 7
15 Minuten vor dem Aufschneiden abkühlen. Optional: Bürste mit Kokosöl oder eine leichte Glasur für den Glanz