Ein herzhaftes, wohltuendes Frühstücks-Hash mit herzhafter Wurstsoße, zartem Gemüse, garniert mit einem perfekt knusprigen Spiegelei und cremigen Avocadoscheiben – ein zufriedenstellender Start in jeden Tag.
Dieses erdige, zarte und herzhafte Brot ist mit gehackten Pilzen, salzigen Oliven und aromatischen Kräutern gefüllt – perfekt als einzelne Scheibe, als Sandwich-Unterlage oder in Olivenöl getunkt. Ohne Gluten, Milchprodukte oder Soja ist es ideal für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und bietet dennoch einen kräftigen, wohltuenden Geschmack.
Ein reichhaltiger Spinat-Artischocken-Dip mit Käsegeschmack, perfekt für Partys, Filmabende oder einen gemütlichen Snack. Ganz ohne Milchprodukte, Gluten oder Soja ist er cremig, aromatisch und überraschend lecker.
Getreidefreie, mit Hanf gebackene Bloomin‘ Onion (getreidefrei, milchfrei, sojafrei)
Wegbeschreibung
Schritt 1
Bereiten Sie die Zwiebel vor:
Heizen Sie den Backofen auf 200 °C (400 °F) vor. Schneiden Sie den oberen Teil der Zwiebel ab und teilen Sie sie dann vorsichtig von oben in Segmente, ohne dabei die Wurzel vollständig durchzuschneiden. Trennen Sie die Zwiebelschichten vorsichtig voneinander, um eine Art „Blüte“ zu erzeugen.
Schritt 2
Die Beschichtung herstellen:
In einer flachen Schüssel Mandelmehl, Hanfsamen, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, geräuchertes Paprikapulver, schwarzen Pfeffer und Meersalz vermischen. In einer anderen Schüssel Eier, Olivenöl und Milch verquirlen.
Schritt 3
Die Zwiebel mit Panade bestreichen:
Die Zwiebel in die Eiermischung tauchen und gleichmäßig damit bedecken. Anschließend in der Mandelmehl-Hanfsamen-Mischung wälzen und leicht andrücken. Diesen Vorgang wiederholen, bis die Zwiebel vollständig bedeckt ist.
Schritt 4
Die Zwiebel backen:
Die panierten Zwiebeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. 25–30 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Backzeit nach Belieben mit etwas Olivenöl bestreichen, um die Knusprigkeit zu erhöhen.
Schritt 5
Bereiten Sie die Dip-Sauce zu:
Während die Zwiebeln backen, griechischen oder veganen Joghurt, Dijon-Senf, Ahornsirup, Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 6
Aufschlag:
Sobald die Zwiebel gar ist, aus dem Ofen nehmen und mit frischer Petersilie bestreuen. Sofort mit der Dip-Sauce servieren.