Very Berry Superfood Overnight Oatmeal Bowl (glutenfrei, milchfrei, sojafrei)

1. Bereiten Sie die Basis vor: Mischen Sie in einem Einmachglas oder einer Schüssel die Haferflocken, Mandelmilch, Chiasamen, Hanfsamen, Ahornsirup (falls verwendet) und Vanilleextrakt. Gut umrühren.

2. Fügen Sie die Superfoods hinzu: Rühren Sie das Leinsamenmehl ein, wenn Sie es verwenden, um den Nährwert der Schüssel zu steigern.

3. Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren: Decken Sie das Glas oder die Schüssel mit einem Deckel oder einer Plastikfolie ab und stellen Sie es über Nacht (oder mindestens 6 Stunden lang) in den Kühlschrank, damit die Haferflocken und Samen die Flüssigkeit aufsaugen und weich werden können.

4. Frische Beeren und Toppings hinzufügen: Rühren Sie morgens den Haferbrei um und garnieren Sie ihn mit frischen gemischten Beeren und anderen Toppings Ihrer Wahl (Müsli, Kokosflocken, Nüsse usw.).