Bols de poké au thon avec une vinaigrette au cœur de chanvre aux agrumes Recette (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja)

Bols de poké au thon avec une vinaigrette au cœur de chanvre aux agrumes Recette (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja)
Catégorie:
  • Difficulté: Facile
    Sert:
    4 personnes
    Temps de préparation : 15 minutes
    Heure de cuisson : 0 minutes (aucune cuisson requise)
    Vues: 191
    Évaluation:
    1 étoile2 étoiles3 étoiles4 étoiles5 étoiles(0.00/5)
    26 juillet 2025 par Chef Molly

    Poké au thon frais servi sur du riz avec une vinaigrette acidulée aux agrumes et au chanvre.

    Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux
    Manger sainement en toute simplicité Livré frais à chaque fois ! Frais, équilibré, délicieux

    Ce dont vous aurez besoin :

    Pour les bols Poké

    Pour la vinaigrette cœur de chanvre aux agrumes

    Préparation pour:Bols de poké au thon avec une vinaigrette au cœur de chanvre aux agrumes Recette (sans gluten, sans produits laitiers, sans soja)

    Conseils et notes du chef

    Pour plus d'épices, arrosez de sriracha ou garnissez de flocons de piment.


    Vous pouvez remplacer le thon par d’autres options protéiques comme le saumon, le tofu ou les crevettes.


    Pour plus de croquant, essayez d’ajouter des amandes concassées ou des noix de cajou sur les bols.

    Si vous préparez cela à l'avance, conservez les composants séparément au réfrigérateur et assemblez-les juste avant de servir.


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    TEMPS DE PRÉPARATION
    Temps de préparation : 10 minutes
    TEMPS DE CUISSON
    12 à 15 minutes
    PORTION
    4 portions

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    TEMPS DE PRÉPARATION
    15 minutes
    TEMPS DE CUISSON
    35–40 minutes
    PORTION
    4 portions
    : Gratin de brocoli et pois chiches sans œufs (sans gluten, sans soja, sans produits laitiers)

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    TEMPS DE PRÉPARATION
    30 minutes
    TEMPS DE CUISSON
    35 minutes
    PORTION
    4 portions
    : Tourte aux légumes en treillis doré
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