Atún sellado con costra de sésamo y aguacate sobre puré de patatas con aceite de oliva

Atún sellado con costra de sésamo y aguacate sobre puré de patatas con aceite de oliva
Categoría:
  • Dificultad: Medio
    Sirve:
    Tiempo de preparación: 20 minutos
    Tiempo de cocción: 10 minutos
    Vistas: 52
    Clasificación:
    1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas(0.00/5)
    26 de julio de 2025 por Chef Molly

    Un plato ligero, elegante y lleno de sabor que combina texturas y frescura. Perfecto para una cena gourmet naturalmente libre de gluten, soja y lácteos.

    Comer sano es fácil ¡Entrega fresca en todo momento! Fresco, equilibrado, delicioso.
    Comer sano es fácil ¡Entrega fresca en todo momento! Fresco, equilibrado, delicioso.

    Lo que necesitarás:

    Para el atún

    Para el puré de papas

    Para el aguacate y la guarnición

    Para la llovizna (opcional)

    Preparación para:Atún sellado con costra de sésamo y aguacate sobre puré de patatas con aceite de oliva

    Consejos y notas del chef

    Notas: Puede sustituir la salsa tahini por un chorrito de lima o crema de aguacate si lo desea. Mantenga el atún sellado brevemente para conservar la textura tierna. Ideal para acompañar con vino blanco fresco o agua con gas y lima.


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    TIEMPO DE PREPARACIÓN
    Tiempo de preparación: 20 minutos (+ 90 minutos de reposo)
    TIEMPO DE COCCIÓN
    20 minutos
    SERVICIO
    4 porciones
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    TIEMPO DE PREPARACIÓN
    10 minutos
    TIEMPO DE COCCIÓN
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    SERVICIO
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    TIEMPO DE PREPARACIÓN
    15 minutos (más 2 horas de remojo para los anacardos)
    TIEMPO DE COCCIÓN
    5 minutos (sólo para tostar el pan)
    SERVICIO
    4 porciones
    Tostada de plátano y cáñamo para el desayuno con crema de anacardos
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